Mindfulness

Heb je last van piekeren, slapeloze nachten of (chronische) pijn of stressklachten?

Merk je dat jouw gedachten en/of emoties alle kanten opschieten?

Heb je regelmatig 'gesprekken' met jezelf?

Schrijf je dan nu in voor de training Mindfulness!

Mindfulness is een vierweekse één-op-één training, gewoon bij je thuis. Deze training bestaat uit vier sessies van twee uur. Tijdens de sessies leer je om meer ontspannen je dagelijkse leven te ervaren. Je leert te accepteren wat er is. Je laat je niet langer meeslepen door de drama van het leven. Hierdoor komt er ruimte vrij. Dankzij deze ruimte geniet je meer van de alledaagse dingen. Je leert beter om te gaan met (chronische) pijn of stressmomenten. Waardoor het vertrouwen in je eigen lichaam groeit. Je maakt keuzes niet langer alleen vanuit je hoofd, maar in samenwerking met je hart.

 

 

Deze training is in iedere situatie tijdens je leven een waardevolle aanvulling.

 

De investering bedraagt €290,- *

Hiervoor ontvang je;

- Vier één-op-één sessies van twee uur bij jou thuis. 

- Een werkboek.

- Geleide meditaties.

- Beschikbaarheid via mail en telefoon wanneer je dat nodig hebt. 

 

Heb je de training al eens gedaan maar heb je een herinnering nodig?

Dan is een losse les van twee uur bij jou thuis ook mogelijk.

Op basis van jouw persoonlijke behoefte stellen we de les samen. 

Hiervan bedraagt de investering €170,-*

 

*Prijzen zijn inclusief BTW, binnen de gemeente Middelburg en Vlissingen zijn reiskosten inbegrepen, woon je daarbuiten, dan komen er €0,19 per kilometer en eventuele parkeerkosten bij. 

Mindfulness

€ 290,00

Mindfulness

€ 290,00

Ja! Ik bestel meteen de volledige training Mindfulness!

Ja! Ik bestel meteen de losse les!

Ervaringen uit de praktijk:

 

Tijdens de 4e zwangerschap van Svenja heb ik de Mindfulness training gevolgd.

Ik kende Svenja voor die tijd niet. Na een telefonisch contact met haar wist ik het zeker:

Bij haar ga ik de training volgen en ik heb hier nooit spijt van gehad.

Ik heb van de gevolgde trainingen nog iedere dag plezier. Zowel op de werkvloer als privé.

Het heeft mij als persoon rijker gemaakt. Hoe? Dat is iets wat je zelf moet ervaren.

De trainingen van Svenja zijn persoonlijk, vertrouwd, professioneel, leerzaam en zeer zeker niet 'zweverig'.

Gericht op je eigen persoonlijkheid/op je eigen ‘ik’.

Sterker nog: een training bij haar kan ik alleen maar aanraden en doe je voordeel ermee.

 

M. uit Middelburg

Al jaren niet happy, mezelf voorbij aan het lopen, als iedereen maar happy was, dan zou ik het ook zijn. Diep van binnen wist ik, dat het niet klopte. Een cursus Mindfulness had ik wel eens bekeken, maar zou dit iets voor mij zijn?

Ik geef toe, de eerste keer, moest ik even wennen. Niet aan Svenja, want bij haar, was ik zo op mijn gemak, en ook de groep, was snel een groep, maar kan ik dit, is het niet te zweverig?

Nee dus, blij de cursus gevolgd te hebben. Ik doe regelmatig de bodyscan, als ik weer een nacht heb, dat ik niet kan slapen of moeite heb met inslaap komen. En ik probeer regelmatig iets voor mezelf in te plannen, en daar dan ook van te genieten. Afgelopen twee jaren waren op meerdere vlakken in mijn gezin lastig, maar ik weet zeker dat ik het zonder de cursus niet gered had. Ik denk nog regelmatig aan de handvaten van Svenja!

 

Lieve groetjes Chantal