Over mij

Mijn naam is Svenja van Burgh, oprichter van Zen-Ja!

Sinds 2015 ben ik mij gaan verdiepen in Mindfulness trainingen. De aanleiding hiervoor was dat ikzelf een depressieve periode ervaarde en een uitweg zonder medicatie zocht. Zo kwam ik terecht bij de Mindfulness Based Cognitive Therapy, ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn. Hij ontwikkelde dit stress reductieprogramma onder andere voor mensen met depressies en met chronische pijnen. 

Uit ervaring kan ik vertellen dat dit mijn leven heeft verrijkt en in vele opzichten ten goede heeft veranderd. Zo sta ik veel bewuster in het leven waardoor ik meer geniet van de alledaagse dingen, minder stress ervaar en beter mijn grenzen voel en respecteer. Ik heb geleerd om open te staan voor dingen die in het nu gebeuren, het oordeel over hoe iets zou moeten zijn en mijzelf leren loslaten en om met mildheid voor mijzelf te zorgen. En vooral echt te genieten!

Als moeder van vier kinderen, ben ik de waarde nog meer gaan inzien van Mindfulness. Eigenlijk heb ik zoveel geleerd van mijn kinderen. Zij leerden mij om meer in het nu te zijn. Om zo nu en dan even echt stil te staan, om te ervaren waar ik ben. Om te genieten van hele kleine dingen, zoals een mooie bloem of paddenstoel.

Mijn laatste zwangerschap was gevoelsmatig de grote test. Gedurende de zwangerschap liep alles anders dan bij de andere drie. Een uitdaging om in het nu te blijven, chronische pijn te trotseren en mij over te geven aan wat er was zonder de regie uit handen te geven. Het leverde mij intense geniet momenten op, een goede bevalling op eigen kracht en een kerngezonde zoon!

De kinderen hebben mij geïnspireerd om het door mij geleerde uit te dragen en om te zetten in een training speciaal toegespitst op de zwangerschap en bevalling.

Want zeg nu zelf, wat is er mooier dan onderdeel te zijn van het meest bijzondere rondom een mensenleven, het proces van de zwangerschap en de geboorte?

 

Inmiddels ben ik ook in de afstuderende fase aanbeland van de opleiding Hypno- en Regressietherapeut aan de Trance Art Academie. De combinatie van Mindfulness en Hypno/regressietherapeut is voor mij de gouden combi. Het zelfhelend vermogen van de mens aanspreken, verantwoording nemen voor je leven of anders gezegd, je leven in beheer nemen leidt tot een gelukkiger gevoel. En is dat niet wat ieder mens voor zichzelf wenst? 

Ben je benieuwd wat een traject voor Hypno- en Regressietherapie voor jou kan betekenen? Meld je dan snel hieronder aan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Wat ik leuk vind om te doen in mijn vrije tijd:

  • voor mijn gezin zorgen
  • mediteren
  • gitaar spelen en zingen
  • wandelen in de natuur
  • fotograferen
  • orakel/tarot kaartleggingen doen
  • schrijven en knutselen
  • lekker en gezond eten (maar soms ook zondigen)

Wat mensen zeggen over mij in vier woorden:

  • Respectvol
  • Direct
  • Zorgzaam
  • Zonder oordeel